4 увлекательных видеоигры, в которые можно играть, когда вам нужно повысить уровень счастья

Хотите поднять себе настроение? Любая или все эти игры могут помочь.

Видеоигры могут иметь плохую репутацию, когда дело касается нашего благополучия. Мы часто сталкиваемся с заявлениями о том, что «слишком много экранного времени» вредно для нашего здоровья. Но есть и противоположные данные, свидетельствующие о том, что игры на самом деле полезны для вашего психического здоровья и даже могут повысить уровень счастья.

Если вы хотите поднять себе настроение, то возьмите в руки любимую игровую консоль и опробуйте одну из этих игр, чтобы поднять себе настроение, когда вы чувствуете себя плохо.

Как видеоигры могут принести пользу вашему психическому здоровью

Многие из нас знакомы с кайфом, который дают нам видеоигры — приливом дофамина, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы выполняем виртуальное задание. Кроме того, есть исследования, показывающие, что игры могут поддерживать наше психическое здоровье.

Согласно исследованию JMIR Publications, опубликованному в 2021 году, видеоигры могут помочь вашему психическому здоровью как недорогой, легкодоступный и эффективный терапевтический ресурс. Это может быть особенно полезно для тех, кто страдает от депрессии и тревоги.

Исследование продолжает подчеркивать пользу видеоигр для психического здоровья, которая включает обеспечение социализации, когнитивных функций и регулирования эмоций.

Для тех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье, не выходя из дома, эти четыре увлекательные видеоигры могут стать ответом.

1. Пересечение животных: новые горизонты

Animal Crossing: New Horizons украсила наши полки в столь необходимый момент в 2020 году, когда ее восхитительный и трогательный игровой процесс был именно тем тонизирующим средством, которое нам было нужно.

Вам будет сложно найти другой социальный симулятор, столь же очаровательный и общительный, как Animal Crossing. Мультяшный дизайн эксклюзивной игры для Nintendo Switch дополняет восхитительную природу всего происходящего, включая антропоморфных персонажей-животных, которые помогают и вдохновляют вас построить остров своей мечты.

Animal Crossing, игра, работающая в режиме реального времени, обеспечивает по-настоящему успокаивающий темп (виртуальной) жизни, где ваш день вращается вокруг поиска друзей, поиска материалов, а также строительства и проектирования идеального обитаемого острова. Риск для вашей островной жизни незначителен (кроме случаев, когда вас жалят осы!), а нехватка времени крайне редка, что делает игровой процесс расслабляющим.

Animal Crossing: New Horizons идеально подходит для творческих людей, а также для тех, кто жаждет социального подъема. Неигровые персонажи достаточно привлекательны, чтобы с ними можно было взаимодействовать, но если вы хотите настоящего человеческого общения в игре, вы можете посетить острова других реальных игроков и пригласить их на свой (требуется подписка Nintendo Switch Online).

Если у вас проблемы со сном, игра в Animal Crossing ночью поможет вам успокоиться и расслабиться. Ночные занятия включают в себя наблюдение за звездами, ловлю ночных тварей, общение с ночным персонажем Виспа или просто продолжение проектирования своего острова, пока другие персонажи спят. Если вы подумываете о погружении, не пропустите эти важные советы и рекомендации по Animal Crossing: New Horizons.

2. Долина Стардью

Stardew Valley — еще одна творческая игра, основанная на поддержке сообщества. Она стала популярной с тех пор, как ее создатель-одиночка «ConcernedApe» выпустил ее в 2016 году.

Доступная на Nintendo Switch, ПК, Xbox, PS4, мобильных устройствах, а теперь и в виде настольной игры, Stardew Valley — это ролевая игра о сельской жизни с открытой концовкой, выполненная в очаровательном пиксельном 2D-стиле. Разочаровавшись в городской жизни, вы переезжаете на старый участок фермы вашего покойного дедушки в долине Стардью. Здесь вы строите свою ферму, заводите дружбу с местными жителями, занимаетесь добычей полезных ископаемых, ловите рыбу и вообще принимаете участие в общественной жизни.

Игра увлекательна благодаря множеству задач, настроек и сюжетных линий, а удовлетворение, которое вы можете получить как игрок, обязательно поднимет вам настроение. В Stardew Valley нет ничего ошеломляющего — это по-настоящему расслабляющая и успокаивающая игра, которая к тому же делает ее такой многоразовой.

У каждого персонажа в игре есть своя собственная сюжетная линия — еще одна очаровательная особенность сюжета — и вы можете бойкотировать или поддержать корпоративный JoJoMart, который угрожает местному бизнесу.

Существуют также варианты многопользовательской игры, так что вы можете объединиться с другом для совместного выполнения задач либо локально через разделенный экран, либо посредством удаленной онлайн-игры.

Если вы хотите попробовать игру по более низкой цене, чем доступно на настольном компьютере или консоли, вы можете проверить версию мобильного приложения для Android или iOS.

3. Коллекция LEGO® Harry Potter™

Давайте будем честными: любая игра LEGO заставит вас посмеяться, но если вы поклонник Гарри Поттера, это, пожалуй, одна из лучших видеоигр LEGO. Коллекция LEGO® Harry Potter™ с классическим саундтреком из фильмов обязательно поднимет вам настроение.

Классический комедийный взгляд LEGO на любимую всей семьей франшизу дарит игрокам практически любой консоли и устройства захватывающие впечатления. LEGO Harry Potter™ вызывает хорошую порцию ностальгии (эмоция, которая, как предполагает статья из журналов SAGE за 2013 год, повышает оптимизм) и ничего не оставляет поклонникам популярных фильмов. Вы проходите все семь школьных лет Хогвартса, следуя сюжетным линиям из книг и по ходу дела открывая своих любимых персонажей.

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником Гарри Поттера или нет, трудно отрицать привлекательные качества LEGO Harry Potter™. Также имеется вариант многопользовательской игры, позволяющий геймерам разделить радость игры с другими игроками. Как и во всех играх LEGO, в этой полно веселья и юмора, которые гарантированно скрасят ваш день.

Если вы ищете спокойную, комедийную, повышающую уровень эндорфина игру с ноткой ностальгического очарования, то LEGO Harry Potter™ отвечает всем вашим требованиям. К тому же, кому не хочется возвращаться в Хогвартс снова и снова?

4. Просто танцуй

Танцы не только полезны для вашего физического здоровья, но и поддерживают психическое благополучие. Это веселое занятие, которое высвобождает дофамин («гормон счастья»), который может помочь поднять вам настроение. Изучение танцевальных движений также может повысить вашу уверенность в себе, а также обеспечить другие преимущества физической активности, такие как снижение стресса, более здоровое сердце и лучший сон.

Если у вас есть энергия, игры Just Dance для Nintendo Switch — верный способ поднять уровень дофамина и улыбнуться. Nintendo ежегодно выпускает новую версию этой игры, чтобы вы могли танцевать под лучшие хиты года. Вы также можете расширить любую из игр Just Dance с помощью подписки Nintendo Switch Online, чтобы расширить доступ к доступным песням. Кроме того, вы можете играть в Just Dance Now на своем мобильном телефоне, если у вас нет Switch.

Здесь представлен широкий выбор песен, танцевальных номеров и трудностей, подходящих для всех возрастов и танцевальных способностей. Даже если вы самый нескоординированный геймер, вы все равно будете смеяться, бегая под музыкальную тему «Охотников за привидениями» или пытаясь не отставать от более динамичных песен.

Каждую танцевальную программу возглавляет экранный персонаж, который может варьироваться от людей в стиле 80-х до более причудливых персонажей-животных, таких как украшенная драгоценностями Панда, отдающая все свои силы танцу Пака.

Танцуете ли вы в одиночку или с друзьями, Just Dance — это веселая игра, которая гарантированно улучшит ваше психическое здоровье.

Видеоигры могут помочь поднять настроение

От повышения дофамина до ощущения завершенности — видеоигры могут поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным.

Если вы изо всех сил пытаетесь обрести счастье, игра в любую из вышеперечисленных игр может стать тем тонизирующим средством, которое вам нужно для улучшения вашего психического благополучия.